朝フルーツは、浮腫みに良いらしい！

おはようございます（＾◇＾）

初めての写真投稿！
おすすめの朝フルーツのせてみました。


最近さくらんぼが箱で届いたので、
毎朝食べてます。


今更話かも知れませんが、
朝のフルーツが身体に良い事を少々。


身体って、寝ている間も臓器は動いていますので、
エネルギーは消費されているわけですよね。
特に頭は、ブドウ糖しかエネルギーに出来ないから、
消化吸収の良い、フルーツは身体に良いって事は、
よく耳にすると思います。


それは勿論なのですが、
私が着目しているのは、
「浮腫み」に良いらしいという話。


私は、「浮腫み」がひどいのです。
そもそも「浮腫み」ってカリウムが足りてないらしいのですが、
それを補ってくれるのが、フルーツ。
だからって、さくらんぼが良いのかまでは調べてないですが、
その辺りは、ゆる～く好きなフルーツを食べています(笑)


また、塩分の取りすぎにも、フルーツは良いようで、
（看護士の叔母から教えてもらった）
朝フルーツは、いずれにしても良いようで、
出来るだけ食べています。


自分の身体は、自分で面倒をみないと、
誰も痛い、痒いはわかりませんから、
早め早めの対応をしましょうね。


私は、オペを2回経験しているせいで、
特に身にしみています！


だからと言って、
ストイックになりすぎても続かないので、
楽しみながらの健康管理をおすすめしま～す。


今日は、久しぶりのお天気。
すでに、記事を書きながら、汗をかいています(笑)


今日は、昼間のお仕事と居酒屋さんで大忙し。
頑張るぞ～